Les actus de la ligue

08/09/2019

Sport santé : Pratiquez le triathlon !

posté à 20h52 dans "Divers"

 

Participez au Programme Coaching Triathlon Santé !

 

Lancé en 2016, le programme “Coaching Triathlon Santé” a été développé par la Fédération Française de Triathlon pour inciter les personnes sédentaires, néophytes et/ou présentant une pathologie (diabète, cancer, obésité…) à franchir le pas et à être le mieux accompagné possible dans la pratique des disciplines enchaînées par le biais d’un suivi personnalisé.

 

4 étapes pour vous lancer :

 

Etape 1 : Inscrivez-vous en remplissant le recueil sur le site de la fédération (F.F.TRI) et en choisissant un club proche de chez vous.

 

Etape 2 : Effectuer un diagnostic de votre condition physique grâce à 7 exercices encadrés par un éducateur ou une éducatrice formé et reconnu par la F.F.TRI. Ces exercices (Coordination – Endurance – Force – Souplesse – Vitesse) vous donnent une photographie de votre condition physique.

 

Etape 3 : Suite aux exercices, la plateforme « Triathlon Santé » génère un bilan de condition physique personnalisé. Ce programme permet au pratiquant de voir l’évolution de sa condition physique au cours du temps, de se situer par rapport aux personnes de son âge et de son sexe. Le bilan permet également à l’éducateur d’avoir une carte d’identité du pratiquant pour lui proposer un entraînement personnalisé et adapté.

 

Etape 4 : En tenant compte des réponses au recueil d’informations et du bilan de condition physique, la plateforme « Triathlon Santé » propose un entraînement adapté et personnalisé. Un éducateur formé vous accompagne en utilisant les activités supports du triathlon : natation, vélo, course à pied ou marche. L’entraînement proposé a été validé médicalement et respecte la santé des pratiquants. C’est donc un dispositif adapté et personnalisé.

 

Vous pouvez profitez de ce programme dans un des clubs de triathlon proche de chez vous !

 

Il vous suffit de trouver un des clubs de votre département présent dans la liste.


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